为进一步加强人才队伍建设，引导广大职工关注自身心理健康，学会压力管理，做好心理调适，促进身心健康，2023年11月30日下午，我院邀请了重庆医科大学附属大学城医院精神卫生中心主任王我，在医院大渡口院区8楼会议室，为我院职工开展了《医务人员的自我心理调适》的心理健康讲座。

在讲座中，王主任主要围绕认识压力、应对压力两个方面进行了深入浅出的讲解。他指出，压力是现代生活中不可避免的一部分，但过度的压力会对人体健康产生负面影响。他分享了包括观察自身躯体不适、负面情绪、行为反应等方面的识别及评估压力的方法。同时提出，医务人员由于其职业的特殊性，更需要注重自身的心理健康，保持良好的心态和积极的生活态度。可采取做好自我保护、充足的自我肯定、积累正向的情绪、适当的角色隔离、换个角度看问题、时间管理法、直面问题处理、学会发泄和转移等方法和策略来缓解压力。他以自己成长的心路历程及诊疗案例，为职工提供了实用的心理健康保健指南。

整个讲座过程中，王主任的语言生动形象，讲解内容浅显易懂。现场教授大家应对心理紧张情绪的一些简单运动方法，并对现场职工提出的工作生活中所遇到的问题进行答疑解惑。同时，他也鼓励大家在今后的工作中，积极运用所学的心理健康知识，为自己和身边的人提供帮助。

此次讲座不仅提高了医院职工对心理健康的认识和理解，也帮助大家掌握了维护心理健康的方法和技巧，与会职工纷纷表示受益匪浅。相信通过本次讲座，医院职工将以更加饱满的热情和更加专业的技能，为广大患者提供优质、高效、安全的医疗服务。

供稿：人事科